
Parlaré de relaxar-me. Hi ha diversos escenaris per fotografiar aquí. No parlo d’estar encorbat al sofà després d’un dia ocupat que està bé, però no en parlo més endavant. Bàsicament, la relaxació és com el contrari de la tensió..?.. Bé, no del tot. Hi ha un vell proverbi xinès que diu alguna cosa com
“La relaxació és qui ets. La tensió és qui vols ser “
Com la majoria de vosaltres sabreu que esteu llegint això, jo practico la medicina oriental i ho he estat fent durant diversos anys. De fet, avui divendres 19 de març de 2021 es compleix el 12è any en què vam arribar per primera vegada a Sitges, Barcelona des de Tòquio, Japó (sens dubte gaudiré d’una copa a això més endavant). En fi, més al gra. La medicina oriental en realitat no parla de relaxació per se, però l’òrgan/meridià més associat a relaxar-se és la melsa i l’aparell digestiu que pertany a l’element Terra. Per tant, en el sentit general del benestar, la bona salut pertanyerà a algun aspecte de relaxar-se durant i després d’un bon àpat. Més aviat com tenir un saldo bancari saludable i, el que és més important, un segur per emmagatzemar els vostres diners.. De totes maneres, el fitness i la salut són molt diferents. És fàcil posar-se en forma, i igual de fàcil perdre’l ( si deixes d’entrenar per exemple ). Tot i això, la salut és lleugerament diferent, ja que triga un temps a acumular-se i també força temps a destruir-se. Només fent un lleuger canvi positiu en l’estil de vida i la dieta és suficient per implementar un canvi positiu per al futur. El mateix s’aplica als hàbits petits, sovint ocults, negatius que poden conduir a resultats desfavorables.
De vegades les coses no sempre són el que semblen. Les persones que semblen en forma sovint no són saludables, i les persones que no semblen tan en forma solen ser bastant saludables. Com saps? Algú que està sa està relaxat.. tan senzill com això! Passaran ràpidament d’un estat relaxat a un estat actiu amb relativa facilitat. El Gran Mestre Sam Tam*, que em va ensenyar la forma Tai Chi a Tòquio, encarna aquest principi i en els seus 81 anys n’és un exemple viu. Vegem què significa en xinès.
Cançó 鬆 RELAXA’T
Abans d’elaborar, els caràcters xinesos originalment es van estandarditzar durant la dinastia Qin del 221 aC al 210 aC i haurien aparegut en el format anterior. Es desenvolupen a partir de pictogrames o imatges xamàniques i constaran de diferents components per indicar un significat o una idea general. A la dècada de 1960 es van tornar a normalitzar per fer que la lectura i l’escriptura fossin menys complicades. De totes maneres, el que vull dir és que no sóc un estudiós ni un expert en història o escriptura xinesa, però n’hi trec el significat que realment serveix per a una finalitat pràctica. Espero que tinguis una idea general. És millor convertir l’experiència en coneixement inicialment. Al cap i a la fi, avui en dia és molt fàcil adquirir coneixements i l’experiència sol ser prescindible, ja que avui dia tothom és expert d’una manera o una altra. No oblidem que el coneixement es va desenvolupar primer a partir de fenòmens o experiència i la meva interpretació dels caràcters xinesos podria ser un punt polèmic per a alguns estudiosos. Tampoc estic intentant que el peu s’ajusti a la sabata, sinó que l’aplicació de l’experiència proporcionarà un ajust rodó agradable al concepte general d’una idea. L’idioma anglès de vegades es pot limitar en aquest sentit i una imatge de vegades pot servir millor per transmetre una idea.
La part superior d’aquest personatge significa literalment cabell llarg 長 (tres línies). A la Xina antiga, la gent portava els cabells amb un moño o un nus a la part superior. Així que la implicació aquí és literalment deixar caure els cabells. Aquest aspecte és molt complex, ja que la forma en què es portaven els cabells podria ser un signe de rang, i per tant deixar caure els cabells o treure’s el passador podria ser una baixada de rang. El personatge que hi ha a sota és un pi 松. A la Xina i el Japó, un pi és un símbol de resiliència i llarga vida. Per tant, si col·loqueu les dues idees a sobre, deixeu-vos els cabells, però romandreu resistent. No estic segur que aquest sigui el significat contextual correcte, però, crec que la pinya s’obre i ho fa per estendre les llavors. Així que relaxar-se en aquest sentit té la idea de deixar anar obrint i alliberant la tensió mentre es manté l’estructura i l’alineació.
聽 escoltant
A Tai Chi amb el grup petit que estic ensenyant actualment, posem èmfasi en fer la forma d’una manera relaxada mentre escoltem l’estructura del teu cos i enfonsem el Ki al centre. Per relaxar-se crec que necessites escoltar realment el teu cos, seguirà la relaxació (deixar anar). Em trobo amb tantes persones que s’han lesionat fent exercici incorrecte com a conseqüència de no escoltar el seu cos. Estar molt cansat després d’un bon entrenament és relaxant, però no en el veritable sentit i no dic que l’exercici intensiu sigui dolent. Tot és bo sempre que obtingueu el benefici d’estar relaxat. Si fas tai-txi o entrenes al gimnàs sense tenir aquest principi en ment, crec que és millor passejar el gos. No és fàcil aprendre bé el Tai Chi. És especialment important no tenir una imatge inassolible de tu mateix com a súper en forma o dir molt bé en Tai Chi. Espero que obtingueu algun benefici i entengui què és relaxar-se, així com els profunds beneficis de passejar amb gossos.
聽 escoltant
La propera vegada parlaré de l’escolta des de la perspectiva oriental.
*Edward Obaidey Sensei també mereix una menció aquí.