Parte 1: El poder oculto de la energía: cómo determina tu bienestar

Estoy sinceramente agradecida por las experiencias de aprendizaje adquiridas de quienes visitan mi clínica. A menudo me hacen preguntas sobre las causas de las afecciones que presentan y sobre los consejos naturales de autoayuda que pueda tener. Hago todo lo posible por dar respuestas adecuadas.

La Medicina Oriental y la teoría del Yin Yang ofrecen un paisaje dinámico para la interpretación. Según mi experiencia, estas prácticas ancestrales pueden iluminar cuestiones con las que a menudo lidia la medicina occidental. Sin embargo, para descubrir realmente la verdad en el momento, debes acercarte con una mente abierta y flexible. Este viaje requiere que aceptes las percepciones que resuenan con tu estado actual de bienestar, en lugar de las que están determinadas por el deseo o el miedo. Un practicante hábil adaptará su lenguaje a la vocación única del interrogador, alejándose de la jerga mística, tentadora pero hueca en última instancia, que no aporta soluciones reales.

Hace poco, me plantearon una pregunta que me hizo reflexionar: ¿Está la salud relacionada con la energía? Esta pregunta, cargada de significado, suscitó una profunda reflexión. La energía, después de todo, es una fuerza intangible, mientras que la salud se evalúa a menudo a través de la lente de la apariencia física, pasando por alto la cualidad más profunda de la experiencia. Es perfectamente posible que alguien rebose «energía» en abundancia y, sin embargo, tenga problemas con la calidad de su vida.

En el ámbito de la Medicina Oriental, percibimos la «energía» como Qi, una fuerza vital que, cuando fluye libremente por todo el cuerpo, fomenta la resistencia y la vitalidad. Es importante comprender que incluso aquellos cuya apariencia pueda parecer poco saludable pueden poseer una energía Qi vibrante, que les permita llevar una vida plena y alegre.

Aunque la energía puede no ser tan palpable como los alimentos que consumimos o el agua que bebemos, sirve como la esencia que alimenta nuestras acciones, pensamientos y sentimientos. Contrariamente a la creencia popular, el Qi no es sólo un subproducto de la buena salud; es la base misma sobre la que descansa el auténtico bienestar. Esta fuerza invisible nos impulsa a través de las corrientes de la vida, permitiéndonos afrontar los retos y abrazar las alegrías que surgen en el camino.

Antes he mencionado la experiencia tangible de la comida. A nuestro entender, el sabor encarna el componente energético de las sustancias físicas -amargo, dulce, picante, salado y agrio-, infundiendo riqueza y profundidad a nuestras experiencias. En particular, la acupuntura destaca como práctica notable; los puntos de acupuntura más eficaces dentro del sistema de meridianos están intrincadamente vinculados a sabores y funciones específicos. Por ejemplo, los puntos metálicos asociados con el sabor picante han demostrado su eficacia para mejorar la circulación y crear calor en todo el cuerpo, ¡algo parecido a deleitarse con un curry picante!

Para comprender este concepto desde un punto de vista físico, piensa en la energía como tu estado de ánimo y percepción generales. Imagina la sensación de tener dinero suficiente para ir de compras: cuanta más energía poseas, más vibrante será tu percepción del entorno. Esta energía mejorada influye en tus interacciones con los demás, permitiendo un compromiso más rico y conexiones más profundas.

Cultivar el Qi nutre lo que yo llamo el «cuerpo que escucha». **Estamayor conciencia fomenta una comprensión más profunda del paisaje interno: lo que ocurre dentro de ti y a tu alrededor. Para los practicantes de Tai Chi y meditación de pie, esta toma de conciencia suele ser un punto de inflexión crucial. Muchas personas abandonan su entrenamiento cuando empiezan a sentirse más rígidas y menos relajadas de lo que esperaban al principio. Esto sólo significa que tu percepción se está agudizando y que estás tomando conciencia de tus bloqueos y desafíos personales. La práctica constante de estas artes puede conducir a una profunda transformación.

A medida que navegamos por el inevitable viaje del envejecimiento, el abismo entre tener energía y carecer de ella tiende a ensancharse, dando lugar a sentimientos fluctuantes de bienestar. A menudo las personas se encuentran oscilando entre momentos de vitalidad y fatiga, atrapadas en un desafiante flujo y reflujo. Sin embargo, esta brecha cada vez mayor no tiene por qué ser una consecuencia inevitable del envejecimiento. Profundizando en la intrincada relación entre energía y bienestar, puedes tomar medidas proactivas para salvar esta brecha y cultivar una vida llena de compromiso y alegría.

El primer paso para cerrar la brecha energética es reconocer su existencia. Sintoniza con cómo te sientes a lo largo del día; observa la calidad de tus interacciones con los que te rodean. Despertarse cansado y perezoso no siempre significa falta de energía; a veces, simplemente refleja la necesidad de un sueño reparador. Sin embargo, es esencial ser consciente de cómo influye en tu experiencia general un buen descanso nocturno. En última instancia, tú tienes el poder de influir en tu calidad de vida; la responsabilidad es tuya.

Una vez que hayas identificado la brecha energética, el siguiente paso fundamental es abordar sus causas profundas.

**Parte 2: Cerrar la brecha: Estrategias para la vitalidad (próximamente)**

**El concepto de cuerpo que escucha me fue presentado por Edward Obaidey durante mi reciente visita a Tokio.*