
Voy a hablar de relajarse. Hay varios escenarios para imaginar aquí. No me refiero a recostarse en el sofá después de un día ajetreado, lo cual está bien, pero hablaré de esto más tarde. Básicamente, la relajación es como lo opuesto a la tensión… Bueno, no del todo. Hay un viejo proverbio chino que dice algo como
“Relajación es quien eres. La tensión es quién quieres ser”
Como sabrán la mayoría de los que están leyendo esto, practico la medicina oriental y lo he estado haciendo durante varios años. De hecho, hoy, viernes 19 de marzo de 2021, se cumple el duodécimo año en que llegamos por primera vez a Sitges, Barcelona desde Tokio, Japón (definitivamente disfrutaré de una copa más tarde). De todos modos, más al punto. La medicina oriental realmente no habla de relajación per se, pero el órgano/meridiano más asociado con la relajación es el Bazo y el sistema digestivo, que pertenece al elemento Tierra. Entonces, en el sentido general de bienestar, la buena salud se referirá a algún aspecto de relajación durante y después de una buena comida. Más bien es como tener un saldo bancario saludable y, lo que es más importante, uno seguro para guardar su dinero. De todos modos, el estado físico y la salud son bastante diferentes. Es fácil ponerse en forma, e igual de fácil perderlo (si dejas de hacer ejercicio, por ejemplo). Sin embargo, la salud es ligeramente diferente, ya que lleva un tiempo desarrollarla y también bastante tiempo destruirla. Simplemente hacer un ligero cambio positivo en el estilo de vida y la dieta es suficiente para implementar un cambio positivo para el futuro. Lo mismo se aplica también a pequeños hábitos negativos, a menudo ocultos, que pueden conducir a resultados desfavorables.
A veces las cosas no siempre son lo que parecen. Las personas que parecen estar en forma a menudo no son sanas, y las personas que no se ven tan en forma suelen estar bastante sanas. ¿Cómo lo sabes? Alguien que está sano está relajado… ¡así de simple! Pasarán rápidamente de un estado relajado a un estado activo con relativa facilidad. El gran maestro Sam Tam*, que me enseñó la forma de Tai Chi en Tokio, encarna este principio y, a sus 81 años, es un ejemplo vivo de ello. Echemos un vistazo a lo que significa en chino.
Canción鬆 Relajarse
Antes de entrar en detalles, los caracteres chinos se estandarizaron originalmente durante la dinastía Qin del 221 a. C. al 210 a. C. y habrían aparecido en el formato anterior. Se desarrollan a partir de pictogramas o imágenes chamánicas y pueden constar de diferentes componentes para enunciar un significado o idea general. En la década de 1960 se volvieron a estandarizar para hacer menos complicada la lectura y la escritura. De todos modos, lo que quiero decir es que no soy un erudito ni un experto en historia o escritura china, pero tomo de ello el significado que realmente tiene un propósito práctico. Espero que tengas una idea general. Es mejor convertir la experiencia en conocimiento inicialmente. Después de todo, hoy en día es muy fácil adquirir conocimientos y la experiencia suele ser prescindible, ya que hoy en día todo el mundo es experto de una forma u otra. No olvidemos que el conocimiento se desarrolló primero a partir de fenómenos o experiencias y mi interpretación de los caracteres chinos podría ser un punto polémico para algunos estudiosos. Tampoco estoy tratando de hacer que el pie se ajuste al zapato, sino que la aplicación de la experiencia proporcionará un ajuste agradable y redondo al concepto general de una idea. El idioma inglés a veces puede ser limitado a este respecto y, a veces, una imagen puede servir mejor para transmitir una idea.
La parte superior de este carácter significa literalmente pelo largo (tres líneas). En la antigua China, la gente llevaba el pelo recogido en un moño o nudo en la parte superior. Así que la implicación aquí es, literalmente, soltarse el pelo. Este aspecto es muy complejo ya que la forma en que se llevaba el cabello podría ser un signo de rango y, por lo tanto, soltarse el cabello o quitarse la horquilla podría corresponder a un descenso de rango. El personaje debajo de esto es un pino 松. En China y Japón, un pino es un símbolo de resiliencia y larga vida. Entonces, si colocas las dos ideas anteriores, entonces te soltarás el cabello pero seguirás siendo resistente. Sin embargo, no estoy seguro de que este sea el significado contextual correcto, creo que la piña se abre y lo hace para esparcir las semillas. Entonces, relajarse en este sentido tiene la idea de soltarse abriendo y liberando la tensión mientras se mantiene la estructura y la alineación.
聽 escuchando
En Tai Chi con el grupo pequeño que estoy enseñando actualmente, tenemos énfasis en hacer la forma de una manera relajada mientras escuchamos la estructura de nuestro cuerpo y hundimos el Ki en el centro. Para relajarte creo que necesitas escuchar realmente a tu cuerpo, la relajación (dejar ir) seguirá. Me encuentro con muchas personas que se han lesionado al hacer ejercicio incorrecto como resultado de no escuchar a su cuerpo. Estar muy cansado después de un buen ejercicio es relajante, pero no en el verdadero sentido y no digo que el ejercicio intensivo sea malo. Todo está bien siempre que obtengas el beneficio de estar relajado. Si haces Tai Chi o haces ejercicio en el gimnasio sin tener este principio en mente, entonces creo que es mejor pasear al perro. No es fácil aprender bien Tai Chi. Es especialmente importante no tener una imagen inalcanzable de uno mismo como alguien que está súper en forma o que dice ser realmente bueno en Tai Chi. Espero que obtenga algún beneficio y comprenda qué es relajarse, así como los profundos beneficios de pasear perros.
聽 escuchando
La próxima vez hablaré sobre escuchar desde la perspectiva oriental.
*Edward Obaidey Sensei también merece una mención aquí.