灸は艾(もぐさ)を皮膚やその近くで直接燃やす。 東洋医学では、対立する力の相互作用と関係を表す陰陽の概念を取り入れている。 もぐさの準備と応用次第で、体内の陰または陽のエネルギーを高めることができる。 例えば、灸はその固有の熱(陽)により、発汗が身体を冷やすのと同じように、その後の冷却効果(陰)を高めることができる。 このアプローチは、全身の炎症、発熱、つっぱり感を伴う症状に対して有効である。 炎症を起こしている部分や緊張している部分に熱を加えることで、灸は身体の自然な防御機構を刺激し、炎症や緊張の緩和や安定をもたらす。
もぐさは、慢性的な低グレードの全身性炎症がある人や免疫力が低下している人に特に有効である。 また、スポーツによる怪我や手術後の腫れなどの痛みを和らげることもできる。 さらに、お灸は免疫系を強化し、活性化させることで全身に作用し、全体的な健康増進につながる。